Journaling Therapy & Bullet Journal
SCRIVERE E GUARIRE
Ci sono pensieri che ti girano dentro tutto il giorno.
Li porti con te mentre lavori, mentre parli, mentre fai altro.
E la sera sei stanca… ma non è solo stanchezza.
È come se qualcosa fosse rimasto in sospeso.
Ti dici:
“Dovrei scrivere. Da piccola lo facevo spesso. Dovrei scaricare in qualche modo. Mi piacerebbe tornare creativa…”
Poi non lo fai.
O apri un quaderno e non sai da dove iniziare.
Non sei sola
Non è perché non sei costante.
Non è perché “non sei fatta per queste cose”.
È perché nessuno ti ha mai insegnato davvero come usare la scrittura per ascoltarti.
Scrivere non è solo mettere parole.
È creare uno spazio.
E quello spazio, se non lo conosci, può fare paura.
Cosa ti blocca davvero
Mi sembra di vederti. Hai:
– pensieri troppo intricati per essere messi in ordine
– paura di quello che potrebbe emergere
– voce critica che giudica ogni parola
– difficoltà a restare nel sentire senza scappare
E allora resti nel rumore.
Senza un luogo dove posarti.
Cosa potresti diventare
Immagina invece questo, di poter finalmente
aprire il tuo quaderno e sentirti subito a casa.
Scrivere senza dover essere “brava”.
Senza dover dimostrare nulla.
Capire cosa senti davvero.
Mettere ordine dove prima c’era confusione.
Creare uno spazio tuo, che ti sostiene.
Ogni giorno.
E piano, quasi senza accorgertene:
stare meglio.
Il percorso
Questo non è solo un corso di journaling. È un percorso di ascolto attraverso la scrittura.
Unisce journaling therapy, pratiche guidate e struttura (bullet journal)
per aiutarti a creare uno spazio che sia davvero tuo.
Dentro lavorerai su:
– come iniziare (anche se non hai mai scritto)
– come costruire il tuo quaderno in modo semplice e vivo
– bullet journal: organizzare senza rigidità
– esercizi di scrittura per il benessere emotivo
– gratitudine, chiarezza mentale, riduzione dello stress
– dialogo con le tue voci interiori
– esplorazione delle parti di te (archetipi)
– integrazione di disegno e meditazione
Non devi “imparare a scrivere”.
Devi solo iniziare ad ascoltarti.
Storie reali
Chi arriva qui spesso dice:
“Ho mille pensieri ma non riesco a fermarli”
“Non sono costante, mollo sempre”
“Mi giudico troppo anche quando scrivo per me”
E poi succede qualcosa di molto semplice.
Il quaderno diventa un posto dove tornare.
La scrittura smette di essere uno sforzo.
C’è chi trova chiarezza.
Chi ritrova la calma.
Chi inizia finalmente a capirsi.
Cosa include
Il percorso include:
– 11 lezioni guidate di journaling therapy
– introduzione al metodo e materiali per iniziare
– guida al bullet journal (struttura semplice e flessibile)
– esercizi pratici (gratitudine, dialogo interiore, archetipi)
– creazione di moodboard e mappe visive
– pratiche di disegno meditativo
– strumenti per continuare in autonomia
Tracce audio di meditazione e scrittura:
– meditazione sulla tua voce
– meditazione per rilassarti
– meditazione per la bambina interiore
– pratica ispirata alla scrittura di Sylvia Plath
Tutto pensato per accompagnarti, passo dopo passo.
Tutto a 147€ invece di 197€
Perché non rimandare
Quello spazio che cerchi… non si crea da solo. E più rimandi, più resti dentro al rumore.
Non serve avere tempo perfetto, ma solo iniziare da qualche parte.
Anche piano.
Anche imperfettamente.
Se senti che hai bisogno di uno spazio tuo, puoi cominciare da qui.
Se invece vuoi avvicinarti senza impegno:
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Testimonianze
Strepitosa
Sto lavorando insieme a Silvia e non posso che ringraziarla. Professionista, puntuale, scrupolosa e attenta. Grazie ❤️
Straordinaria!
Silvia è una persona meravigliosa e attenta nelle esigenze di noi che vogliamo imparare a raccontare le nostre storie.
Grazie di cuore.
Chi sono
Sono una scrittrice e writer coach, laureata in Filologia, in formazione come operatrice olistica, con grandi esperienze nell’insegnamento, nell’editing e nel guidare le donne alla riscoperta di se stesse attraverso l’arte, in modo particolare la scrittura.
Ho pubblicato 9 libri, per diverse case editrici, alcuni tradotti anche all’estero. I miei più grandi successi sono stati Cercami nel vento (Sperling), La casa delle farfalle e l’ultimo romanzo L’orchestra rubata di Hitler (Salani Le stanze.) A ottobre 2023 è uscito La Piccinina, il mio nuovo romanzo per edizioni E/O a ottobre 2024 sempre per edizioni E/O Le cicogne della Scala. Nel 2025 sono usciti tre romanzi per Mondadori, Edizioni E/O, Giunti. Il segreto di Villa Carlotta è in corso di traduzione di 10 lingue.
